【好物推薦】168斷食水是紓緩168間歇性斷食法期間所產生不適感的好伙伴

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【什麼是168間歇性斷食法

168就是把一天24小時分成16小時+8小時

也就是一天睡16小時,然後吃8小時

這種吃吃睡睡的減重法實在太誘人了

只要聽從再生診所院長黃鼎醫師建議的:

減少攝取碳水化合物,多攝取原型食物或是優質澱粉

像是芋頭、地瓜與馬鈴薯…等

可以搭配168斷食水飲用紓緩饑餓時所產生的不適感!】

瑞餚姐:幾點了?

貝大小姐:要幹嘛…

瑞餚姐:還要多久才滿16小時?

貝大小姐:快了,再3個小 時就到了…幹嘛?!

瑞餚姐:餓啊!我好餓喔…我都想好等一下的8小時要吃些什麼了…

貝大小姐:來,給你一瓶168斷食水,你慢慢喝慢想,3小時很快就過了…

【好物推薦】168斷食水是紓緩168間歇性斷食法期間所產生不適感的好伙伴 @貝大小姐與瑞餚姐の囂脂私蜜話

好物推薦

一說到想要變小隻

貝大小姐可說是達人級的

不是變小隻達人

是「想要變小隻」的達人

這輩子光試過的方法就有N+1種了

最後都因為要搭配運動而翻白眼…

心想,是在哈囉嗎?如果我是有 動習慣的人又何必花錢試這些方法呢?

【好物推薦】168斷食水是紓緩168間歇性斷食法期間所產生不適感的好伙伴 @貝大小姐與瑞餚姐の囂脂私蜜話

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很多現代人都有頸部以下麻痺問題

又不只是貝大小姐一人

有人說是三高有人說是代謝不好

前陣子有人大推生酮飲食

但一想到戒麵包

還要喝加了一堆油的防彈咖啡就投降了

終於有一種不用搭配運動

也不用戒任何食物的健康養生方法

那就是168間歇性斷食法

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什麼是168間歇性斷食法

168就是把一天24小時分成16小時+8小時

也就是一天睡16小時,然後吃8小時

這種吃吃睡睡的減重法實在太誘人了

在進食的八小時期間不用刻意節食

只要聽從再生診所院長黃鼎醫師建議的:

減少攝取碳水化合物,多攝取原型食物或是優質澱粉

像是芋頭、地瓜與馬鈴薯…等

可以搭配168斷食水飲用

但可不是芋頭蛋糕、地瓜條鹹酥雞以及速食店的薯條喔

【好物推薦】168斷食水是紓緩168間歇性斷食法期間所產生不適感的好伙伴 @貝大小姐與瑞餚姐の囂脂私蜜話

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睡覺期間不進食的16小時

可以將168斷食水當成一般飲用水

因為間歇性斷食有三大挑戰

飢餓感容易產生焦慮

像兩姐姐就常常將吃東西當成紓壓方式之一

在16小時中除了睡覺以外

要禁食到滿16小時是有些難熬

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另外減重期間需要大量喝水

因為自由基過高就是火氣大容易口臭與便祕

像最近瑞餚姐進行168間歇性斷食法大便就超臭的

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最大難關還是斷食期間無法壓抑飢餓感

但有了再生診所建議使用的168斷食水

可以紓緩這三大難關所產生的不適感

因為崇尚自然醫學療法的黃鼎殷院長

在168斷食水中加入了花精素

可以減少禁食期間的焦慮感

還有些草本的維生素可以減低身體產生的自由基

減緩火氣大所帶來的各種症狀

特別選用細分子氣泡飲可增加飽足感

且你可以做實驗喔,這氣泡奔放的時間比國際大廠的可樂還持久

【好物推薦】168斷食水是紓緩168間歇性斷食法期間所產生不適感的好伙伴 @貝大小姐與瑞餚姐の囂脂私蜜話

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夏天到了貝大小姐喜歡加入冰塊一起飲用

這方法真的很適合以餐飲為工作的部落客

且能因為16小時與8小時飲食的問題

調整作息盡量正常

即使是一兩天特殊也沒關係

尤其是在疫情期間大家都不能出門只能窩在家

無聊的時候可能會讓嘴巴停不下來

這時執行168間歇性斷食法其實很適合

且飢餓時就是組織修復的時間

對於想要變小隻的貝大小姐來說

天天進行168間歇性斷食法

搭配168斷食水最輕鬆自在了

是說…這兩周貝大小姐有沒有變小隻呢?

你猜!

 

產品資訊

168斷食水

好健康嚴選-再生診所FB粉專:https://www.facebook.com/Dr.Dingyinhuang

斷食醫師教你輕鬆168間歇性斷食FB社團:https://www.facebook.com/groups/314348185706625

168斷食專業醫療諮詢服務[email protected]https://lin.ee/pPi7sOz

地址:台北市大安區永康街七巷18號1樓

訂購專線:02-23222735

營業時間:週一~週五10:00~18:00

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