【觀察他人與自己面對問題與困難的反應
淡定不是每一個人與生俱來的慣性
發脾氣、怨天尤人、自責、逃避或沈默不語
都跟過去教育與成長背景有關！】
瑞餚姐：我現在好焦躁喔，靜不下來…
貝大小姐：我知道啊。。。。。。
瑞餚姐：你為什麼可以這麼淡定？
貝大小姐：不然我要跟你一起焦躁嗎？！你要不要先擦個地板靜一靜啊…
瑞餚姐：你怎麼知道我想要擦地板來冷靜？
貝大小姐：因為我是你的主治啊，擦地是你慢性病處方箋！
讀後心得
這本書看似是父母對子女的教養書
其實是人與人互動的最高指導原則
因為現代人內在基因裡或多或少都有一些病狀的性格
當你覺得大家溝通都很有病時
其實自己也病得不輕而不自知
瑞餚姐的情緒像台跑車
從平靜到暴走只需一秒
因此有朋友看完星座分析後說
你情感上很難搞工作上很整人
其實看星座是假的真誠勸告是真的
而貝大小姐過去在瑞餚姐情緒暴衝時
經常會被影響
但在一起久了，了解個性後
反而越來越淡定
若你是拙於解讀他人
或是難以控制自己的情緒
想要解開自己負面想法與劇場的人
都適合將父母與孩子的身份拿掉
變成單純的人與人之間的相處之道
在人人有病的年代
這些人都是我們的生命教練
讓我們學習察覺他人感受學習如何去愛
這是人生最大課題
明瞭自己的限制
觀察他人與自己面對問題與困難的反應
淡定不是每一個人與生俱來的慣性
發脾氣、怨天尤人、自責、逃避或沈默不語
都跟過去教育與成長背景有關
我們無法回到過去成為他們的人生雕塑家
也無權這麼做
有效溝通、積極聆聽得先控制自己的情緒
書中有轉換情緒急救法、釋放情緒急救法
可以立即幫助阻塞的情緒獲得抒發
維持平穩心境接受狀況
幫自己的關係找到活路
接受他們自己的生命軌道
不得不調整自己
生命中所有事物都是中性的
沒有好也沒有壞
一切人事物都是豐富我們彼此的人生
就算彼此相愛但人生道路還是需要自己走自己負責
盡可能忽略難聽話
心情好時討論對方喜愛的對待與溝通方式
當情緒激動時
甚麼同理心與換位思考都使不上力了
刻意練習甚至建立儀式性行為
有了平穩的情緒才能享受這趟愛的旅程
孩子是不能放棄的
但很多關係說走就走
那是自己自動放棄學習
堅持理智的抉擇之前
得先學會從暴走轉換成淡定
情感無法流動時會讓人窒息
最後必然放手
只要心中存著宇宙最大愛的力量
都能從經驗、知識、技巧與智慧中
遇見未知的自己！
備註：以上許多句子都是作者寫的
博客來
暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞
https://www.books.com.tw/products/0010766654?sloc=main
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